Бесплатный тренинг: "Стрессоустойчивость в профессиональной деятельности"

Стресс начинается тогда, когда в определённых обстоятельствах требования, превышают вашу способность их контролировать. Чем большим контролем над ситуацией вы обладаете, тем менее вы напряжены, и наоборот. Перестаньте чувствовать себя жертвой обстоятельств и управлять любой ситуацией.
Помните, когда вы зажаты в тисках стресса, концентрироваться нужно только на том, что в ваших силах исправить.

Воспринимайте проблемы как временное явление
Намного легче сохранять устойчивость в условиях стресса, если относиться к проблемам как к временным затруднениям, которые рано или поздно разрешатся. Если перемены происходят постоянно, вы можете к ним адаптироваться: главное — воспринимать их как процесс развития, во время которого текущая растерянность и хаос в конечном счёте дадут вам новые возможности.

Отстранитесь 
Если не видно просвета и ничего не меняется к лучшему, и для достижения скромного результата вам приходится прикладывать сверхусилия, самое время немного отстраниться от ситуации. Участвуйте только в тех сражениях, которые достойны вашего времени и энергии.

Как еще можно подружиться со стрессом расскажет Марина Волкова на интерактивном тренинге «Стрессоустойчивость в профессиональной деятельности» 

Вход свободный!

На тренинге Вы узнаете:
 что такое стресс и дистресс;
 какими бывают уровни стрессоустойчивости;
 по каким причинам возникает стресс;
 какие стадии бывают у стресса;
 как преодолеть стресс;
 какие отличительные черты имеет профессиональный стресс.
Звоните  +7(499)782-78-08, +7(499)782-77-68